リラックス突入方法を試行錯誤
ゆっくりお茶を飲む時間
心の余裕が必要だよね
はりつめた気持ちを
緩めるための
きっかけというかポイント。。
この音楽を聴くとリラックスできる
お茶を飲むとリラックスできる
お風呂に入るとリラックスできる
本を読むとリラックスできる
これをすると
リラックスモードに入るっていう
習慣づけってとーーーーっても
いいんだってよお🎵
チョコ食べるとかもいいかもねw
ガム食うとかも
リラックスって余計な事を
考えない状態だよね。
って事は【瞑想】がいいんかな。
あーーー
深呼吸がいいな
そうだ
まあああ
自分なりのリラックス突入方法を
探せばいいんだね。
