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リラックス突入方法を試行錯誤

ゆっくりお茶を飲む時間

心の余裕が必要だよね

はりつめた気持ちを

緩めるための

きっかけというかポイント。。

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この音楽を聴くとリラックスできる

お茶を飲むとリラックスできる

お風呂に入るとリラックスできる

本を読むとリラックスできる

これをすると

リラックスモードに入るっていう

習慣づけってとーーーーっても

いいんだってよお🎵

チョコ食べるとかもいいかもねw

ガム食うとかも

ウオーキング

リラックスって余計な事を

考えない状態だよね。

って事は【瞑想】がいいんかな。

あーーー

深呼吸がいいな

そうだ

まあああ

自分なりのリラックス突入方法を

探せばいいんだね。